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Le plan "grande chaleur"

Quelques conseils pratiques


Vigilance accrue vis-à-vis des personnes les plus sensibles


* Personnes âgées
* Personnes sans-abris
* Personnes souffrant de problèmes de santé
* Personnes handicapées
* Femmes enceintes
* Bébés et enfants en bas âge
* Personnes isolées

ATTENTION!!!
Les bébés&enfants se déshydratent plus vite et n'ont pas conscience de leur soif. Pensez à les protéger (chapeau, t-shirt, crème solaire) et les hydrater (donner régulièrement de l'eau).


Les risques liés aux grandes chaleurs


INSOLATION:
se manifeste par des maux de tête, somnolence, des nausées et parfois des brûlures cutanées.

DESHYDRATATION:
vous pouvez ressentir des étourdissements, de la fatigue, des crampes musculaires et des insomnies.

COUP DE CHALEUR:
les symptômes sont une forte température corporelle (38 à 40°), une peau rouge et chaude, des maux de tête, une agressivité inhabituelle, de la confusion, des convulsions, une perte de connaissance.

Et que peut-il se passer en cas de pic d'ozone ?
Vous pouvez ressentir un essoufflement lié à des problèmes cardiaques ou respiratoires, une irritation des yeux, des maux de tête, des maux de gorge...


Que faire en cas de canicule ?


La consigne primordiale: se rafraîchir!
Boire de l'eau (1,5 litres à 2 litres par jour) et éviter les boissons alcoolisées et sucrées.

Pour limiter les effets des grosses chaleurs, il est aussi conseillé:
* Prendre une douche, se pulvériser de l'eau sur le visage, prendre des bains de pied.
* Manger des fruits riche en eau, des salades, des crudités.
* Aérer les pièces de son habitation pendant la nuit.
* Eviter l'effort physique.
* Manger peu, mais souvent.

N'OUBLIEZ PAS DE VOUS PROTEGER!
* Contre le soleil: chapeau, lunettes, crème solaire, mise à l'ombre.
* Contre la chaleur: endroit frais, tenue légère, claires et amples.
* Dans sa maison: fermer les fenêtres, mes tentures, les stores et les volets en journée.


Infos pratiques complémentaires


EN CAS DE MALAISE:
Contactez votre médecin traitant ou le médecin de garde.
Si vous devez assister une personne victime d'un malaise, mettez cette personne dans un endroit frais, offrez-lui de l'eau, humidifiez ses vêtements.

EN CAS D'URGENCE MEDICALE:
Formez le 100 ou le 112
Numéro du médecin de garde (entre 18h et 7h):1733

EN CAS D'URGENCE SOCIALE:
Contactez le Dispositif d'Urgence Sociale du CPAS au 06/88.45.60 ou au 0477/37.37.97